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产后修复之盆底肌锻炼。记得有个叫G动的手机应用专门锻炼盆底肌
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2019-10-22发布
记得有个叫G动的手机应用就是专盆底肌修复训练的,挺好用需要的宝妈可以装一个,盆底肌松弛会导致打喷嚏漏尿、内脏下垂等现象;修复腹直肌前先修复盆底肌,训练盆底肌前先激活盆底肌,记住顺序了哈!
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