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美音自然拼读故事之字母B,学英文从娃娃抓起
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2019-10-18发布
美音自然拼读故事之字母B,学英文从娃娃抓起
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抑郁症好了以后需要注意什么? #涨知识 抑郁症好了以后,患者需要注意以下几个方面来巩固疗效并预防复发:第一,定期复诊与遵医嘱。抑郁症是一种慢性疾病,容易反复发作。因此,患者需要在医生的指导下定期复诊,以便医生根据病情变化调整治疗方案或药量。同时,患者应严格遵医嘱服药,避免擅自停药或更改剂量。第二,保持良好的生活习惯。这包括保证充足的睡眠时间,避免熬夜;保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食或过度节食;适当进行户外活动,如散步、慢跑等,以增强体质和改善心情。第三,学会自我调节与应对压力。抑郁症患者往往容易受到外界压力的影响,因此需要学会自我调节情绪,如通过冥想、瑜伽等方式放松身心。同时,面对压力时,要学会寻求支持和帮助,避免独自承受。第四,积极参与社交活动。#抑郁 患者往往有社交退缩的倾向,但积极参与社交活动有助于扩大社交圈子、增加社会支持,从而改善心情和预防复发。第五,关注身体健康。抑郁症患者常伴有躯体症状,如头痛、失眠等。因此,患者需要关注自己的身体健康状况,如有不适及时就医。综上所述,抑郁症好了以后患者需要定期复诊、保持良好的生活习惯、学会自我调节与应对压力、积极参与社交活动以及关注身体健康等方面来巩固疗效并预防复发。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
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