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小男孩发型这样剪，真帅气

3634次播放2019-10-18发布

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本没想回应他任何一条视频，但是前几天训练时突然想到，大众对于蛋白质的误区还是这么大，应该出一期深度科普。没有帮健身圈减少误区可以理解，但是不要用影响力继续往健身圈增加错误认知。所以今天的视频有点长，希望能相对完整地解释清楚了蛋白质摄入，去掉一些或许存在的固有认知。以及有另外两点对我自己很有启发。 1. 千万不要让自己活在一个回音室里。很多时候我们去找符合自己观点的言论证据去证实自己的固有认知，去找认同你说法的人，获得肯定，然后让自己感觉”我是对的“，这会失去进步的能力。2. 靠外界反馈去建立内核是件很危险的事情。可能所有人都在拥护你崇拜你告诉你是对的，也有可能你错的离谱。反过来，可能身边所有人都在说你不对，但可能你恰好是那个对的人。保持谦逊，时刻自省，守住一颗愿意学习和进步的好奇心。 #健身 #蛋白粉 #健身科普 #蛋白质 #减脂

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