吃花生怕上火，跟我作盘烤花生，无油低卡作拌菜零食不怕火

花生是平常的坚果之一，我喜欢它因为还有个好听的名字叫“长寿果”。花上一刻钟一盘就出炉，用来拌菜作零食都很方便，油炸的热量高也容易上火，用烤箱的好处是简单省时还健康。