吃饭只吃七分饱，可是七分饱，到底是多饱？

春天是养生的黄金时期，食物易吸收，食补效果事半功倍。 食补有度，并不是吃越多越好。 总是听说，吃饭七分饱就好，可七分饱到底是多饱？这么抽象的形容，相信很多人都不知道。正常情况下我们的胃就和拳头一样大，吃饱了胃就会鼓起来。我们可以根据胃部的感觉来确定，那么就跟着惠姐姐看一下吃多少会