晨练150 哈喽大家好 ，我是大鹏，您现在看到的是我的晨练视频，每一天我都会教大家一套新的晨练减肥操，起床喝水后空腹做，减肥效果特别好，一整天都元气满满 今天主要以收紧腹部全身减脂为主，我先来讲解动作要点，然后大家跟着我一起做。 仰卧支撑收腹，仰卧交替收腹，仰卧支撑收腹，登山者
