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农村大席菜
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2019-10-16发布
大锅小炒
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洋葱的功效 大自然是非常奇妙的，你发现没有，炒肉、烤肉的时候，加上洋葱，味道会非常好，全球大多数国家、民族都有洋葱炒肉、洋葱搭配烤肉的吃法，这可能与我们在进化中不断选择有关。除此之外，洋葱还有不为人知的四个好处-1、预防骨质疏松刊登在《自然》期刊中的研究报告指出，洋葱是最能防止骨质流失的蔬菜。有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。-2、增加“好”胆固醇哈佛医学院心脏科教授格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，平均可使心脏病人增加约30％的“好”胆固醇。-3、对抗哮喘洋葱含有多种抗发炎的天然物质，可治疗哮喘。德国研究发现，吃洋葱可使哮喘的发作几率降低一半。-4、有助脂肪代谢实验发现，洋葱能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。当吃牛排等高脂肪食物时，最好能搭配洋葱，有助减少高脂肪食物引起的血液凝块。洋葱最好生吃，能发挥出活性成分的健康功效。
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