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我自己摸索的运动降压方法，的确有效
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2019-10-13发布
不少网友问我降血压的哑铃锻炼方法，由于一个人在家只能一只手拍视频，一只手做动作，其实应当两只手做一样大动作。每个不同动作做十次再双脚起跳几十次。每天三四组或多点都可以的
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