杀球还是软弱无力？杨晨大神教你杀球力量训练

今天教大家体能训练，两个大杀器所有羽毛球运动员都会练的，就是单杠和双杠。 这两个训练的好处真是太多了，可以增强你的协调性，你的力量，你的稳定性，你的核心力量等等，都是打羽毛球能运用到的。 那不多说，开始今天的单双杠教学。