慢性腰扭伤疼痛马虎不得，简单几个步骤轻松赶走亚健康

慢性腰扭伤是由于反复的机械力作用于肌肉、韧带、筋膜及关节囊而引起的一种积累性损伤，其主要表现是腰部疼痛。