肌肉拉伤怎样快速恢复？听听专家怎么说的

肌肉拉伤可以分为几种：第一是轻微的拉伤，没有撕裂、出血、水肿，建议休息一段时间，不刺激它，也可以使用外用药物。第二是部分的撕裂，有出血，此时要冰敷防止肿胀的加重，要打石膏防止剧烈运动，往往需要休息3-4个星期。如果是严重的撕裂伤，必要的时候需要进行手术。