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千金妙方
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腰背疼痛怎么办？瑜伽教练常用这个瑜伽动作缓解
原创
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2019-10-25发布
面狮身式瑜伽可以有效的刺激背部肌肉，起到缓解背部疼痛的功效，俯卧，双手放于头两侧，下巴点地，吸气时，双手施力推动上半身离开地面，保持大小臂夹角90度，目视前方，保持三组呼
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