腰部拉伤怎么快速恢复

腰部拉伤主要是由用力不当、跌倒等因素造成的，主要表现为肌肉软组织、小关节的疼痛、僵硬、活动不利等。对于患者的恢复：第一，终止相应锻炼、工作；第二，患者可进行局部冷敷、按摩、理疗；第三，可适当地检查结构是否有明显的障碍，例如骨折等；最后静养也能达到短期内缓解的目的。