肌肉拉伤怎么办？医生教你应该怎么做

一旦患者出现肌肉拉伤或者踝关节扭伤的症状，在48小时之内，就是急性期也叫出血期，首先要制动，然后通过冷敷的方法防止局部肿胀或者炎性介质的释放；到了48小时以后就进入瘀血期，可以使用热敷改善局部的血液循环，达到消除瘀血的目的。