感冒发烧了多喝热水发发汗，那么如何发汗？发汗的程度是多少？

新一轮冷空气来了，大家注意保暖，不要感冒啦！家里的老人经常说，感冒发烧了一定要多喝点热水多发点汗。怎么发汗？发汗的程度是什么？来听听医生怎么说。