睡太久对身体也有损害？每天到底睡多久才健康？

那么睡多久是因人而异的，正常的成年人是睡4到5个睡眠周期，那么每一个睡眠周期，大概就是90分钟，也就是6到8个小时； 如果睡得太多，反而对我们的身体产生不利的影响，我们之前有研究显示，如果我们的睡眠时间，超过9个小时的话，人的死亡率是增加20%的，所以大家不要以为睡得多会好； 当