假期快结束要好好控制体重降一降啦！早上自己榨无糖杂豆豆浆喝！

昨天三餐早饭：花生、赤小豆、绿豆、黑芝麻豆浆加两个蒸红薯；中午炒饭；晚饭泡方便面加一个酥皮瓜。这样吃今天体重比昨天少了0.3kg。