一旦出现脚扭伤,如果比较严重,建议要去医院行影像学检查,排除踝关节骨折或者第五跖骨基底部骨折;如果比较轻微,可以在家观察一周,48小时以内采取制动和冷敷,超过48小时可以用一些活血化瘀的药物,改善局部血液循环,如果症状没有好转,还是要及时去医院就诊。