专家说这样吃枸杞效果才最好，唯一可入药只有宁夏枸杞，值得收藏

专家指出，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服。中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。