每天伏案工作背部紧绷酸疼，睡前5分钟拉伸肌肉，放松身体入睡快

工作压力大，每天对着电脑伏案写字，肩膀紧张，后背的肌肉紧绷得一阵阵的疼，这样的情况弄得每天晚上翻来覆去睡不着，今天就给大家介绍一套睡前拉伸放松肌肉的练习，大家记得每天睡前练一练，有助放松身体更快入睡哦