当脚扭伤后首先要弄清楚扭伤的程度:轻微的脚扭伤,两周左右则可自愈;若扭伤了韧带,恢复时间可能稍长;若脚扭伤导致骨折,则恢复至少需要三个月;若踝关节扭伤导致韧带断了,则可能需要进行手术治疗。具体治疗方法需要根据扭伤程度进行相应治疗。