三七粉有活血作用,如果没有禁忌症可以适当服用。膝关节疼痛的急性期、急性水肿、急性出血或者扭伤,服用三七粉对恢复有好处。但如果是慢性的关节退化、劳损,吃三七粉的作用不大。有很多药的作用比三七粉更好,建议到正规医院去做评估,然后配合用一些草药,效果会更佳。