黑米红豆花生红枣粥具有延缓衰老、促进生长发育、提高免疫力。

花生红枣粥具有延缓衰老、促进生长发育、提高免疫力、预防癌症、保护肝脏、美容养颜等作用，经常的食用黑米花生红枣粥还可以淡化色斑，减少皱纹。