腘窝痛与骨关节炎、退变性关节炎有一定关系。老年人的腘窝常有滑囊增生或腘窝囊肿也会引发腘窝疼痛。若出现了该症,可尝试吃一些非甾体抗炎药和活血化瘀药缓解疼痛。当症状仍不缓解时再到医院就诊,然后进行关节腔注射术或在关节腔里注射润滑剂。