懒人必备！轻断食食谱，一周只需控制两天！轻松瘦下来~

研究发现，在一个星期中选出三天轻断食，能延长寿命，减少癌症发生。 这种饮食方式，既健康又减肥，大家如果想试一试，不妨每隔两天来一次轻断食，为肠道减减负。