经常熬夜，失眠，睡眠质量不好的人，不妨试试这款汤

经常熬夜，睡眠质量不好，失眠，可以试试这款汤，有助于睡眠，降心火。猪蹄一个，或者排骨，灯芯草，雪梨干，蜜枣，玉竹，莲子。一起炖，汤色清澈又好喝。