鲈鱼是淡水鱼的一种，鲈鱼富含蛋白质、钙、维生素、铁等，具有益脾胃、化痰止咳、补肝肾等功效。鲈鱼相对于其他鱼来说刺比较少，肉质细嫩爽滑无腥味，特别适合准妈妈和产生妇女吃，不但不会造成营养过剩而导致肥胖，而且还特别的补身，鲈鱼常见的做法有：清蒸鲈鱼、红烧鲈鱼、鲈鱼汤等，今天教大家一种
