褪黑素能有效治失眠障碍吗？

褪黑素对于这种睡眠节律紊乱，或者倒时差原因引起的失眠，是有一定的疗效的，比如说你出国了 因为时差问题睡不着，这时候可以吃点褪黑素，改善你的睡眠。 但是如果不是这些原因导致的失眠，那么褪黑素的效果就不那么的强。 所以大家要根据自己的失眠原因来看，是否适合使用褪黑素。