一般来说,脂肪肝的治疗包括控制饮食以及坚持运动。每周运动4天以上,每次持续30分钟以上,心率需达到每分钟100次,同时伴有出汗现象。注意避免过度疲劳,以运动后休息20分钟能够完全缓解的运动程度为宜。脂肪肝是一个慢性病变,因此运动需坚持三个月以上,才能逐步缓解脂肪肝的病变。