产后下奶慢怎么办？厨师长教你做小米茼蒿，宝妈们口水下来了

小米茼蒿，小米作为粗粮，富含丰富的钾 磷 镁，对于准妈妈凯硕，分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌。而同时搭配富含丰富丰富膳食纤维的茼蒿，同时摄入丰富的维生素c，也可促进肠胃蠕动防止产后便秘。