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减肥一定不能断碳水！150g的粗粮饭170千卡，绝对满足吃饱又减肥
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2019-09-27发布
一个人的饭不好做，可以一次性多蒸些，然后称好重量分装到保鲜袋里，放冰箱冷冻，吃的时候拿一袋微波炉加热就可以了，很简单便捷！
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