做好2个瑜伽动作，经期轻松减肥

大姨妈来了能不能运动？ 如何在经期轻松减肥？   其实很多女生还不知道： 经期练一些舒缓的瑜伽动作，不仅可减轻疼痛和疲累感，改善经期不规律。 利用好这段“黄金时期”，配合2个简单的小动作，让你在经期肉肉悄悄掉！   布置一个小作业， 练完告诉肉肉你身体舒服了嘛？ 心情舒缓了嘛？