简单的热身运动：一个泡沫轴，预防运动损伤

今天分享的是热身运动。热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。热身运动都是比较简单轻松的，这次我们要用到一个小工具——泡沫轴。热身运动运动热身是任何运动训练的重要组成部分，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。