运动后膝盖疼怎么办

运动后膝盖疼痛需观察疼痛的剧烈程度，如果是疼痛剧烈，可能是软组织损伤；如果是跑步以后膝关节持续疼痛并且合并有卡压的症状，可能是半月板损伤。出现疼痛后首先要进行休息，24小时内冰敷，48小时后热敷，并局部使用药膏。如果一周未缓解，建议去医院进行相关的X线检查。