一个成人每天怎样饮水

水对人体十分重要。人体60％都是水份。所以人体细胞长期性处于脱水状态，就会产生变异(癌变)。水份还给人带来美容效果。 一个成人每天要补1500～2000毫升水 饮水方法是:每天三餐前一小时各饮250毫升水，每天三餐后一小时各饮250毫升水，晚上十点左右再饮250毫升水，水温要在2