【视频教程】派迪茵体育校园足球训练套装 · 跨栏使用方法

跨栏能有效培养球员的反应能力，敏捷能力，身体的机动性。对发展速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感都有比较明显的作用，锻炼价值较高。