工作压力大，肩背紧张，每天做这几个简单的动作翘臀瘦腿优美体态

肩背紧张？用脑过度、工作压力大，多练习这个体式，它对消除背部紧张不适感和疲劳感有很好的功效。充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳;脊椎得到适当的伸展，增加灵活性; 增加呼吸空间，刺激腺体，按摩腹部内脏，促进新陈代谢; 矫正背部，使脊柱恢复弹性;