压力大、焦虑烦躁怎么办？这4种方法可以有效改善，超管用

万事开头难，告诉自己困难只是一辈子生活中的一个瞬间，只要能够咬牙坚持过去，就一定可以改变。 方法推荐： 1.视自己的情绪，找出问题的原因 2.远离手机 3.调节饮食 4.远离负面情绪 5.多和家人、朋友交流 视频只是分享了我的经验，希望能帮助你～ 记