腰疼腿麻的，是坐骨神经痛无疑了，坚持2个动作，疼痛一天天消失

总是感觉有一边下腰部很疼，有时候牵扯到腿，整条腿都是扯疼扯疼的。这种情况，是坐骨神经痛无疑了。坐骨神经痛最常发生在久坐上班族身上，下面的几个动作可以帮助拉伸大腿外侧和疼痛的部位，快速缓解疼痛。