适合静脉曲张练习，先血液回流，在收缩拉伸，最后挤压按摩小腿

这个视频是9月10日文章的解说，如何练习缓解静脉曲张的一个小序列，大家练习战士一和战士二，不要忘记做反侧，一开始的倒箭式年纪大的阿姨把腿放墙上就可以。每个动作尽可能停留20个呼吸。有不明白的亲留言给我