刷脂30天计划：减脂第四天，三分运动七分吃，蛋抱煎饺来一份

今天早餐又是吃饺子咯。减脂期间要补充蛋白质，弄一份蛋抱煎饺，加了胡萝卜，颜色好看，营养也丰富。减脂期间要清淡饮食，这份早餐也是少油少盐的。