火麻仁植物奶吃过吗，搭配肉桂苹果，一碗燕麦粥就是一顿好早餐。

今天介绍一款超级食物-火麻仁，火麻奶应该是最快手的一款植物奶了，不用过滤不用发泡打碎就能喝，平时吃沙拉、拌面、拌饭都可以来上一小把，特别方便，但如果是带壳儿的则需要过滤，如果想要点香味可以加香草荚或者香草精。 而且火麻仁蛋白质非常丰富，每3茶匙的火麻仁就含有11克蛋白质。火麻蛋