怎样壮腰呢

壮腰可以从中医和西医两个方面来进行。从中医方面讲，壮腰其实就是补肾益气，可以通过药补或者是食补，主要的中药材推荐使用续断和杜仲等。在西医上，可以通过改变自己的生活方式来加以改善身体状况，比如可以工作的时候劳逸结合，同时加强锻炼。