你的大腿后面有牵扯感？腰突朋友这样练，1个动作轻松消除

腰椎间盘突出的朋友里有很多都会有大腿后侧疼痛的情况，经常会感觉有一根筋在牵扯。那么这个问题该如何解决呢？今天我来给大家分享一个方法，它是专门来针对大腿后侧疼痛的。