失踪人口再次回归！反复减肥都失败，吃馊了的全麦馒头重新开始？

day1:今日计划 早餐、午餐、晚餐：全麦馒头。 运动：游泳一小时。 明日预计划： 早餐：一个鸡蛋（约70g）、一碗绿豆粥（约250g）。 午餐：两个蔬菜（约300g）、一碗米饭（约100g）。 晚餐：无。 运动计划：早上公园走五圈，晚上健身房锻炼。