高血压的罪魁祸首不是盐，而是它，是时候忌口了_

很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。然而，我们每天吃的盐含钠量5克，但实际上，我们摄入”钠”的含量还是超过了5克。