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洪哥说健身
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手臂训练,用直杠和曲杠的杠铃做弯举,对肌肉有什么不同?
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2019-09-07发布
健身分享:打造手臂肌肉需要精心的训练和耐心。光有耐心可不够,知识和训练技巧的准确应用是不可或缺的。用直杠杠铃和曲杠杠铃做弯举有什么区别?
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