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空中瑜伽双帆式体式详解教程，很好的开肩开胸腔锻炼核心肌群
原创
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2019-09-07发布
很喜欢这个体式，锻炼起来会很简单，但是需要启动核心的力量，因为吊床的晃动不稳定，会把全身的肌肉都启动来稳定吊床
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