久坐久站就腰痛的，这动作一做就好，每天只要两分钟，彻底除病根

久坐久站腰痛人群的康复办法 ? 哈喽大家好，我是大鹏 很多人久站久坐腰就会疼，这样的人群往往有这样三个特征。 1.?????? 肚子大，而且肚子上的肉特别松软 2.?????? 腰很僵硬，弯腰啥的都很累 3.?????? 屁股很松，扁平下垂。 这样的人群就是肚子无力，臀部无力，所