晨练：121 哈喽大家好 ，我是大鹏，您现在看到的是我的晨练视频，每一天我都会教大家一套新的晨练减肥操，起床喝水后空腹做，减肥效果特别好，。一整天都元气满满。 今天我们继续做移动的有氧训练，不仅能消耗脂肪，而且能够让我们在日常的性动作习惯正确的发力 我先讲解动作要领，然后大家给我
